愿你寒假有序,华丽归来

原创 来源:福建中医药大学 作者:丁闽江(国家二级心理咨询师) 2020-01-10

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2020春节即将来临,你也即将开启愉快的寒假。不管你的大学生时光是充实还是空虚,这都已经过去,寒假即将来临,春节即将来临。在此,老师向同学们及你们的家致以最亲切的问候和最真挚的新年祝福!同时,老师邀约你们一起在寒假做好这20件事,你约吗?

放松身心

经过一学期的努力,尤其是令人难忘的期末考试后,我希望你利用寒假放松一下身心,也应该好好享受下难得的放假时光,比如:在一个午后,品一杯香茗,放下手机,跟亲朋好友讲讲大学的经历,收拾收拾家务,浇花拖地做菜,感受家的温馨。

适当阅读

回家前,先到图书馆借几本好书,可以是提升自我修养的书,也可以借些与你专业相似的书,来巩固你的专业知识,在放假的时光里,每天抽点时间出来看看自己喜欢的书,从书中获得心灵的成长,让阅读照亮心灵;

做个规划

回到家,你先给自己做个寒假计划,不要把时间安排得太满,根据实际情况,适当给予规划,并且一定要按照规划一步一步去实施,并坚持它;

陪伴成长

家庭永远是你们幸福的港湾,父母永远是最能让你心安的人,不管你的家庭是否和谐,也不管你在家庭中是否得到你所需要的温暖和关爱,现在你已经长大成人,你需要用另外一种思维看待这个问题,如果你还与父母有矛盾,那就试着去化解它,如果你已有幸福美满的家庭,那就更应该珍惜,去感恩父母给予你的幸福,学会承担家庭的责任,帮助家人分忧、分担家务、陪父母聊天。也有可能你的家庭出现了变故或者危机,这的确让人难过,但是,日子还得过,学会让自己成为这个家庭的希望,勇敢前行。如果在生活中受到委屈了,也跟父母说说,不要觉得这样会让父母担心,说出你的委屈会让自己更轻松,也会让父母更加懂你!

感受爱情

你们当中很多人都谈恋爱了,这是一件很美妙的事情,异地恋的同学早就按捺不住喜悦的心情,急着要相见。在学校恋爱的同学也在做着分开一段的告别,开始异地思念之苦。不管你是哪种恋爱方式,都要记得自己在恋爱中的责任,都要记得如何尊重对方和保护对方,有些东西我就不说了,你们都懂。如果,你们发现两个人确实不合适,那就在假期选择合适的方式分手吧,哪怕伤心、痛苦,也要告诉大家,分手后是一定会痛苦的,这才体现你们真爱过,分开后,记得去宣泄自己的情绪,找朋友聊天,最好不要分手后做朋友。

社会实践

寒假时间说来也长,可以根据自己的专业找个社会实践机会,医学生去跟跟师。也可以找个兼职如:家教、服务生、宣传员、促销员等等,适应下社会,哪怕打个零工也是非常有意义的。不管你的出发点是什么,也不管你选择的社会实践是什么,只要去感受一下不同的职业,体会一下不同行业的人,对你来说,都是一个有价值的经历。你行走的范围,就是你的世界

学习技能

利用寒假时间学习一项新技能,喜欢计算机的,别打游戏了,把PS、WPS、微信推文编辑、音频录制、视频拍摄剪辑等学一学。或者去学个车、开个网店、学做菜、学跳舞、学音乐、学演讲、做个主播等等;放下手机,多走进自然或者多与人交往,或者利用手机的优势,多听些微课,多看一些好的学习资料。

快乐旅行

来一段说走就走的旅行,约上自己的家人、亲戚、恋人、同学一起来一段有意义的旅行,自己做攻略,自己安排所有行程,在行走中体验人生,在行走中学会成长,在成长中学会交往,在行走中获得情感;

交流沟通

利用寒假时间,走走亲戚,串串门,到同学家走走,或者约上高中同学一起吃吃饭、看看电影、交流感情,同学聚会中,大家各自分享学校的见闻、自己的生活和学习情况取长补短;              

感恩之心

找个时间,走访下你的小学、初中或者高中老师,感谢下他(她)对你的培养,给你的大学老师打个电话或者发个信息,表达你的感恩之心,问声过年好;

表达爱意

给你认为重要的人准备一份新年礼物,可以自己动手做,或者买一份有纪念意义的礼物,送给你生命中的重要人,表达你的谢意;

英语学习

不能中断英语的学习,六级没过的同学继续六级的单词、听力以及各种阅读。六级过了的同学可以选择更高水平的托福、雅思等口语、听力、阅读练习。看看英语报纸或者看美剧是一个既消遣又学习的好方式;

减肥目标

寒假是减肥的好时候,肯定有不少的同学立下目标要减肥,所以,不要睡懒觉,不要管不住嘴,不要迈不开腿,一天不出门怎么减肥呢?寒假如果你减肥成功了,我想说,其它你每一样都会做得很好;

运动健身

起居有度,适量运动。锻炼身体,健康最重要,平时忙于学业的你,可能很难抽出时间锻炼,寒假给自己制定一个健身计划,调整好身体状态,迎接新的一年。坚持某项自己喜爱的运动项目,哪怕是散散步、爬爬山、骑骑车、跑跑步、打打球、练练太极、跳跳广场舞,每天有规律的进行运动,锻炼体质,塑造完美体形,增加自信,做一个阳光少年;

志愿服务

参加暑期社会实践或者做志愿服务,选你想做或擅长的志愿服务,去帮助需要帮助的人,服务社会,贡献社会,赠人玫瑰手留余香;

整理家务

帮助家里收拾下屋子,趁这个机会好好整理一下,清理丢掉没用的物品,为美好的事物腾出空间,收拾完后你的心情也会跟着变好;

学习厨艺

学学做一顿饭菜,尝试一下自己的手艺,掌握基本的生活技能,做好之后让家人一同品尝,你会发现做其实也是一件如此美好的事情;

疗愈心灵

如果你现在处于困难期,如:有心理问题、身体问题、家庭出现变故、父母身体异样等等,老师为你感到难过,希望你利用寒假好好调整下自己的心情,生活还得继续,相信那些鬼日子都会过去的,你可以战胜这些困难的;

弥补曾经

如果你缓考了、挂科了,利用寒假好好复习,争取返校补考时能一次性通过,不要给后面的学习增加心理负担。把寒假当做一个新的起点,从头开始,做好笔记,只有自己的笔记才能看得懂,才能学得懂,一点一滴地拾回上学期丢掉的东西,成长的代价就是需要你用更多的东西去弥补曾经的一点错误;

安全第一

安全第一,在人身、财产、交通安全的保证下充分享受假期的喜悦与幸福,离校途中、外出游玩或社会实践时,尽量结伴而行,警惕与陌生人的交往,注意财产和交通安全,不乘坐非法营运车辆,假期准备参加社会实践、勤工助学及假期兼职的同学,切勿轻信一些无证照的黑中介及代理公司,谨防一些非法传销组织和社会中介的各种欺骗手段,自觉抵制不良网贷,理性消费,合理控制上网时间,提高网络安全防范意识,不沉迷网络游戏,生活有规律,确保身心健康。

是不是有点啰嗦了,我也不知道为什么,说着说着就说多了!看完后有什么想法可以留言!还有哦,返校前给自己做好下学期的规划,最后,祝大家假期愉快!


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